• صدای مشتری ۰۹۹۹۹۹۲۹۱۱۷ | فروش ۰۹۹۹۹۹۲۹۱۱۸
چای سیاه کله مورچه ای دبش

چای سیاه کله مورچه ای دبش

چای سی تی سی ( کله مورچه ای) 
چگونه با نوشیدن چای وزن کم کنیم؟
زمانی که هوس غذاهای پر کالری کردید یک لیون چای گرم بنوشید
ادامه جزئیات

چای سی تی سی ( کله مورچه ای) 





چگونه با نوشیدن چای وزن کم کنیم؟


زمانی که هوس غذاهای پر کالری کردید یک لیون چای گرم بنوشید

اگرچه ممکن است دلتان شیرینی و بیسکوییت های موجود در مغازه ها را بخواهد اما نوشیدن یک فنجان چای داغ ولعتان را فرو می نشاند. اگر چای بنوشید خواص EGCG موجود در چای سبز در حقیقت باعث کاهش قند خون شده که بر هوس تاثیر می گذارند و روی کنترل گرسنگی تاثیر می گذارد.

همچنین روش تهیه چای به شما این امکان را می دهد از جای خود بلند شده و استراحت کوتاهی داشته باشید و به افکار مثبت فکر کنید و به خاطر بیارید که باید چیزهای خوب به بدنتان برسانید و مراقب سلامتی خود باشید. لحظاتی را در کنار اطرافیان گپ بزنید و راهی عالی برای ایجاد ارتباط با دیگران و فراموش کردن هوس های پرکالری است.


یک لیوان چای درست قبل از شام بنوشید

نوشیدن یک لیوان چای قبل از شام بخشی از معده شما را پر خواهد کرد. به ایین معنا که کمتر احساس گرسنگی می کنید. البته خوردن شامی سالم هنوز هم مهم است. چای سرد نیز تاثیر خوبی دارد چرا که برای اینکه متابولیزه شود نیاز به گرما دارد و این گرما را از ببدن تامین می کند. این کار کالری های اضافی را کاهش داده و منجر به کاهش وزن خواهد شد.


قبل از خواب یک فنجان چای گیاهی (بدون کافئین) بنوشید

صرف نظر از هدف کاهش وزن، نوشیدن یک فنجان چای گیاهی در پایان روز می تواند به آرامش بدن و مغز کمک کند. از آنجایی که خواب خوب شبانه منجر به کاهش وزن می شود، با نوشیدن چای خود را برای یک خواب راحت و مناسب آماده خواهید کرد.

با این حال چای را خیلی نزدیک به زمان خواب ننوشید چرا که ممکن است مجبور شوید چندین بار دستشویی بروید و خوابتان را مختل خواهد کرد مخصوصا اگر باردار باشید یا مشکل بی اختیاری ادرار نیز داشته باشید.


در زمان های خاصی چای بنوشید

برخی متخصصان بر این باورند که چای های خاصی باید در زمان های مختلف در طول روز مصرف شوند تا حداکثر نتیجه در کاهش وزن ایجاد شود. بنابراین انواع چای را در زمان های مختلفی از روز بنوشید تا ببینید چه چیزی برای شما مفیدتر است.

چای سفید ممکن است جذب چربی را مختل کند بنابراین سعی کنید قبل از ناهار آن را بنوشید.

چایی مانند چای زغال اخته می تواند سطح گلوکز را متعادل کند بنابراین بیشتر در زمان صرف شام نوشیده می شود.

چای سفید و چای اولانگ می توانند متابولیسم بدن را افزایش دهند بنابراین این چای ها را صبح و در طول روز بنوشید.


از هر زمانی برای نوشیدن چای استفاده کنید

در زندگی این روزها بیشتر در رفت و آمد هستیم. با تبدیل کردن آن به فرصتی برای نشستن و نوشیدن چای در کنار هم از زندگی لذت بیشتری ببرید. همیشه همراه خود فلاسک چای داشته باشید تا نوشیدن آن را راحت تر کند.

اصولا موضوع این مقاله نوشیدن، نوشیدن و نوشیدن است. این کار هم باعث می شود حجم معده پر شده و میل به غذاهای دیگر کم شود و هرچه بیشتر چای بنوشید کمتر غذاهای پرکالری هوس خواهید کرد.


در مورد کافئین مصرفی خود فکر کنید

برخی از چای ها حاوی کافئین هستند البته نه به اندازه یک فنجان قهوه اما اگر هر روز و به مقادیر زیاد چای می نوشید می تواند تامل برانگیز باشد. اگرچه کافئین از لحاظ فنی منجر به کم آبی بدن نمی شود، در هر فنجان چای حدودا 50 میلی گرم کافئین وجود دارد.

اگر نسبت به کافئین بدنتان واکنش نشان می دهد سعی کنید از چای های گیاهی که فاقد کافئین هستند استفاده کنید. با اینکه این موضوع برای بسیاری از افراد مسئله ای ایجاد نمی کند اما در برخی دیگر به خصوص آن هایی که نسبت به کافئین حساس هستند زیاده روی در مصرف چای می تواند منجر به بی خوابی، عصبی شدن و علائم طولانی مدت (حتی ساعت ها) شود.


عادت نوشیدن چای را با یک رژیم غذایی سالم متعادل کنید

بیایید واقع بین باشیم: اگر سریع نتیجه حاصل از رژیم غذایی خود را نبینید به آن پایبند نخواهید ماند. با اینکه نوشیدن چای روش بسیار خوبی برای کاهش وزن است اما اگر می خواهید نتایج حاصل از آن را هرچه سریعتر مشاهده کنید بهتر است در کنار آن رژیم غذایی هم داشته باشید.

می دانید مصرف چای با چه مواد غذایی عالی می شود؟ غلات، میوه، سبزیجات و لبنیات کم چرب. زمانی که در حال درست کردن چای هستید چرا غذای خود را آماده نمی کنید؟ قطع کردن مصرف غذاهای آماده و آشپزی کردن در خانه به شما کمک می کند در مورد هر آنچه می خورید فکر کنید.


در مصرف چای تنوع داشته باشید

بدن ممکن است بعد از مدتی از نوشیدن یک نوع چای خسته شود و نیاز به تنوع نیز داشته باشد. آیا می توانید در همه وعده های غذایی خود تنها یک نوع غذا بخورید؟ برای اینکه از طعم یک نوع چای خسته نشوید سعی کنید از انواع مختلفی چای بنوشید و آن ها را با چاشنی و ادویه ها متنوع کنید.

به چای خود عسل یا نبات اضافه کنید. البته به خاطر داشته باشید که این کار جلوی کاهش وزن شما را می گیرد اما کمی شیرینی می تواند طعم چای را بهتر کند. ممکن است این تنوع گاهی بد نباشد.

تکه های لیمو را نیز به عنوان چاشنی برای چای استفاده کنید. یک تکه لیمو می تواند طعم چای را خیلی بهتر کند. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند در افرادی که چای را به همراه لیمو می نوشند احتمال ابتلا به سرطان پوست 70 درصد کاهش می یابد.

 

به دنبال چاشنی های جدید برای چای باشید

برندها و منابع چای بسیار زیادی وجود دارند و بعید است که تا به حال همه آن ها را امتحان کرده باشید. چند چای جالب دیگر که ادعا می کنند باعث کاهش وزن می شوند عبارت اند از:

بادیان ستاره ای

هضم غذا را بهبود می بخشد و در واقع می تواند ناراحتی شکم را تسکین دهد.

چای نعناع

اشتها را کنترل کرده و هضم غذا را تسریع می کند.

چای گلاب 

از یبوست جلوگیری کرده و حاوی ویتامین های زیادی است.

سفارش تلفنی

برای تماس کارشناس فروش تامین فلات با شما، کافی است یکبار شماره تماس خود را برای ما وارد کنید. کارشناس ما در اسرع وقت ضمن تماس با شما، سفارش و نیازمندی شما را ثبت خواهد کرد!